Stres management – Izgorevanje na delovnem mestu

Šifra programa: 4.0.2.  
Skupina: ---
<< | >>
Področje: 4. DOBRO POČUTJE IN ZDRAVJE NA DELU
<< | >>

Razvoj kompetenc

  • učinkovita komunikacija,
  • upravljanje s samim seboj,
  • upravljanje s čustvi,
  • upravljanje s stresom.

Cilji

Udeleženci:
  • se naučijo vsak dan biti v popolni duševni in mentalni formi,
  • izboljšajo učinkovitost na delavnem mestu in v življenju nasploh,
  • znajo bolje izkoristiti najpomembnejši vir – naš čas,
  • znajo upravljati stresne situacije na delavnem mestu na najbolj učinkovit način,
  • znajo doseči telesno in mentalno sprostitev v nekaj minutah ( hipno sproščanje),
  • se znajo soočiti s situacijami, ki lahko povzročijo stanje stresa in izgorevanja,
  • znajo spremeniti stres iz nevarnega sovražnika v dragocenega zaveznika,
  • znajo zbrati energijo v kriznih situacijah.

Vsebina

  • Predstavitev ciljev in udeležencev delavnice
  • Kaj je izgorelost na delovnem mestu (Burn-Out Sindrom)
    Kaj je izgorelost na delovnem mestu/v poklicu
    Vzroki za nastanek izgorelosti
    Analiza življenjskih in delovnih okoliščin
    Znaki izgorevanja in izgorelosti (čustveni, duševni, vedenjski znaki)
    Analiza rezultatov udeležencev
    Kakšno je stanje v Sloveniji
    Primerjava rezultatov z raziskavo
  • Posledice izgorelosti zaposlenih za posameznika in organizacijo
  • Kako lahko preprečimo izgorevanje na delovnem mestu
  • Kaj lahko storimo sami proti izgorelosti
    Čustva in upravljanje z notranjimi stanji
    Vrednote in prepričanja - vzpodbujevalci izgorevanja na delovnem mestu
    Generacija izčrpanih
    Strategije za preprečevanje izgorevanja na delovnem mestu in zaščito pred njim
    Kolo uravnoteženosti
    Naučite se reči "NE"
    Zaznavni položaji in možnosti njihove uporabe v različnih situacijah
    Najprej najbolj pomembno
    Upravljanje s časom
    Prepoznavanje izgorelosti pri sebi, krepitev pozitivnih energij in definicija ciljev za naprej
  • Sinteza in zaključek

Trajanje

16 ur (2 dni) ali po dogovoru

Opombe

  • Program je bolj usmerjen v prepoznavanje in ravnanjem s sindromom Burn-Out zaposlenih in manj organizacije.
  • Glede na potrebe naročnika program lahko naravnamo tudi na potrebe organizacije ali sistema nasploh.
  • Vsak udeleženec seminarja ob prijavi izpolni testni vprašalnik za merjenje stopenj izgorelosti. Udeleženci po skupinah analizirajo svoje rezultate in opredelijo vzroke za stanje.
  • Program lahko v dogovoru z naročnikom podaljšamo, skrajšamo, ali kako drugače prilagodimo.
  • Program je izjemno praktično naravnan.

Kontaktna oseba:
Mojca Koren

[ Kontaktni obrazec ]

E: mojca@glottanova.si
T: 01/ 5200 674
M: 041 742 748
F: 01/ 5200 676

QR (vcard):



---
 
O PODJETJU
Poslastvo in vizija
Naše prednosti
Kakovost
Know How
Naše posebnosti
Družbena odgovornost
Reference
Vodstvo
INFORMACIJE
Vizitka
Kontakti
Delovni čas
Lokacija
GN na Facebook-u
---
POGOJI IN VARNOST
Splošni pogoji
Pravno obvestilo
Varovanje podatkov
DRUGE DEJAVNOSTI
TVU - Teden vseživljenjskega učenja
SSU - Središče za samostojno učenje
Študijski krožki
Svetovalno središče
Prevodi in lektorstva
Oddaja (učnih) prostorov
Domači projekti
Mednarodni projekti
Založništvo
IKT storitve
SPLETNE POVEZAVE
Šola za coache
www.vskv.si
www.velnes.si
www.velneskongres.si
www.globalwellnessday.si