prepoznati in obvladovati stres na delovnem mestu,
vsak dan biti v popolni duševni in mentalni formi,
izboljšati učinkovitost na delovnem mestu in v življenju nasploh,
znati bolje izkoristiti najpomembnejši vir – naš čas,
znati upravljati stresne situacije na delovnem mestu na najbolj učinkovit način,
znati doseči telesno in mentalno sprostitev v nekaj minutah (hipno sproščanje),
biti sposoben soočanja s situacijami, ki lahko povzročijo stanje stresa,
znati spremeniti stres iz nevarnega sovražnika v dragocenega zaveznika,
znati zbrati energijo v kriznih situacijah.
Vsebina
Prepoznavanje in zaznavanje stresnih situacij in stanj
Galerija strašnih
- ravnanje z raznimi tipi osebnosti
- tehnike učinkovitega spraševanja
- vzpostavljanje dobrega stika
Doseganje stanj notranje moči
Vpliv prepričanj in vrednot na vedenjske vzorce
Preprečevanje stresnih situacij in stanj
Galerija negativnih dogodkov
- ravnanje s travmatičnimi dogodki
- prekrivanje negativnih izkušenj in spominov
Obvladovanje nevarnih in kritičnih situacij
- tehnike za notranji odmik
- tehnike za učinkovitost
- tehnike za naravnanost na situacijo namesto na ljudi
Spoprijemanje s stresnimi stanji in situacijami
Obvladovanje stresa pri sebi in drugih
- simulacija stresnih situacij
- možne rešitve
Demonstracija ciljev
- zastavljanje želenih reakcij v stresnih situacijah
- praktična demonstracija
