Upravljanje s stresom na delovnem mestu

Šifra programa: 4.0.1.  
Skupina: ---
<< | >>
Področje: 4. DOBRO POČUTJE IN ZDRAVJE NA DELU
<< | >>

<< Prejšnji | Kazalo | Naslednji >>

Razvoj kompetenc

  • upravljanje s stresom.

Cilji

  • prepoznati in obvladovati stres na delovnem mestu,
  • vsak dan biti v popolni duševni in mentalni formi,
  • izboljšati učinkovitost na delovnem mestu in v življenju nasploh,
  • znati bolje izkoristiti najpomembnejši vir – naš čas,
  • znati upravljati stresne situacije na delovnem mestu na najbolj učinkovit način,
  • znati doseči telesno in mentalno sprostitev v nekaj minutah (hipno sproščanje),
  • biti sposoben soočanja s situacijami, ki lahko povzročijo stanje stresa,
  • znati spremeniti stres iz nevarnega sovražnika v dragocenega zaveznika,
  • znati zbrati energijo v kriznih situacijah.

Vsebina

  • Prepoznavanje in zaznavanje stresnih situacij in stanj
    Galerija strašnih
          - ravnanje z raznimi tipi osebnosti
          - tehnike učinkovitega spraševanja
          - vzpostavljanje dobrega stika
    Doseganje stanj notranje moči
    Vpliv prepričanj in vrednot na vedenjske vzorce
  • Preprečevanje stresnih situacij in stanj
    Galerija negativnih dogodkov
          - ravnanje s travmatičnimi dogodki
          - prekrivanje negativnih izkušenj in spominov
    Obvladovanje nevarnih in kritičnih situacij
          - tehnike za notranji odmik
          - tehnike za učinkovitost
          - tehnike za naravnanost na situacijo namesto na ljudi
  • Spoprijemanje s stresnimi stanji in situacijami
    Obvladovanje stresa pri sebi in drugih
          - simulacija stresnih situacij
          - možne rešitve
    Demonstracija ciljev
          - zastavljanje želenih reakcij v stresnih situacijah
          - praktična demonstracija

Trajanje

24 ur (3 dni) ali po dogovoru

Kontaktna oseba:
Mojca Koren

[ Kontaktni obrazec ]

E: mojca@glottanova.si
T: 01/ 5200 674
M: 041 742 748
F: 01/ 5200 676

QR (vcard):



---
 
O PODJETJU
Poslastvo in vizija
Naše prednosti
Kakovost
Know How
Naše posebnosti
Družbena odgovornost
Reference
Vodstvo
INFORMACIJE
Vizitka
Kontakti
Delovni čas
Lokacija
GN na Facebook-u
---
POGOJI IN VARNOST
Splošni pogoji
Pravno obvestilo
Varovanje podatkov
DRUGE DEJAVNOSTI
TVU - Teden vseživljenjskega učenja
SSU - Središče za samostojno učenje
Študijski krožki
Svetovalno središče
Prevodi in lektorstva
Oddaja (učnih) prostorov
Domači projekti
Mednarodni projekti
Založništvo
IKT storitve
SPLETNE POVEZAVE
Šola za coache
www.vskv.si
www.velnes.si
www.velneskongres.si
www.globalwellnessday.si